一天不锻炼就感觉难受

最近有二天没有锻炼了，这几天天气都不是很好，之前基本上每天六点钟起来的，然后会进行一个跑步4公里，第一个是为了锻炼身体（主要还是脊柱问题，）其次就是减肥了，目前这个体重还是有一点不符合我的，没办法，只能减咯，在吃的方面就少吃一点，我看了一下天气，不出状况的话明天是可以跑步的。

我之前连续跑步了一个星期，发现这个脖子问题是有一定的缓解 的，这个脖子不通，还是跟你的坐姿有关系，跟我认识的一个朋友，也是长期看电脑的，但是脖子问题没有这么严重，我们在锻炼的同时，还要跟这个坐姿也有关系，如果能改正的话，可以从根本上解决问题。

之前也去过对这方面了解的人，说是长期一个姿势，导致脖子的血管不通，所导致的，要想缓解的话，只能是多运动了。饭后也可以散步，在工作的时候，不要长时间的去坐着，我们也稍微的走动一下的。

以后关于跑步 ，我会进行一个打卡，这样也能督促自己，一直说的，下刀子都要去：跑步打卡11天.