偶尔运动还是有好处的，爬山之旅。

偶尔运动一下还是非常不错的，像咱们天天围绕着网站的人，最根本的原因就是天天会围绕着电脑，久做，久而久之，就会成为一种病，偶尔来个锻炼的话，可能会缓解，今天从二点钟开始出发，到家差不多是5点钟，前后差不多是三个小时，今天可真的是出了很多的汗，久坐的人都会面临一个问题，就是颈椎的问题，多运动还是有好处。

今天从山顶出发，一个人，路上都是看到成群结伴的，不由得心中感触蛮多，好久没有运动了，那 真的是很累，由于时间问题，期间基本上不休息，一直走，前后花了一个半小时才到山顶，说实话也挺累的，不过汗出了不少，估计今天休息的话，一觉可以睡到天亮了。

我今天看了一下，微信运动，差不多走了一万七多部，不知道这个准不准， 我看到自己的好友四万多步不知道怎么走，那一天的运动量还是蛮标准的， 其实我们经常久坐的人确实是需要多运动，这样有利于亚健康，多运动肯定是对身体好，但是也不能过度运动了，这样对身体不好。

以后还是要多这样的活动，运动出点汗也不错，多运动对身体也有好处。耗费了一个多小时，终于到山顶了，山顶的风景还是非常不错的哈。