坚持锻炼身体,健康是第一位的

最近一直在跑步，今天本身六点二十是醒了的，发现在下雨，于是就没有起床跑步了，自己每天给自己定的一个标准是每天跑步三公里，本来决定是跑到一周之后开始加这个路程的，估计接下来不能天天跑了，只要是天气问题就跑不了，还是要改变一下，下雨也是要进行一个锻炼的，可以去学习一下无氧运动，这样对于身体也有一个好的保障吧。

对于这一次跑步，我个人是非常有信心的，之前没有跑步过，现在跑步发现身体各方面都提升了，本来是因为脊椎问题，所以才有跑步，结果现在发现跑完步之后那感觉真的是非常棒的感觉。

刚开始给自己的一个要求就是要跑一个月，目前已经完成了五天的这个进度，因为长期搞网站，这个身体也是需要注意的，在努力的同时，也要保障一个健康的身体。