早上起来跑步淋了一个落汤鸡

今天是跑步的第三天，主要表现为，腿已经不是我的了，可能是长期没有锻炼，突然锻炼腿部的肌肉受不了，可能还是没有习惯吧，跟人一样，习惯了孤独，一样可以走下去。

现在每天都是五点左右起床，同样也是定了个闹钟，第一天 时候确实是起不来，好像跑步前后维持了几天才坚决起来，现在第三天好多了，基本上闹钟一响，就从床上爬了起来，第一件事就看看外面下雨了没，因为这几天也关注到天气状况了，基本上每天都会下雨，起床看到没有下雨，于是就起来了，洗漱了下，做了一组拉伸就开始了。

现在每天的一个标准就是跑步三公里，计划是维持一周左右，然后往上面调整，这样逐渐加上去，跑步最大的一个感受就是脖子不疼了，那种不舒服的感觉也消失了，还得继续保持啊。

不过突发状况也有，就是今天刚好跑完就下雨了，自己又没有带什么雨衣之类的，找地方躲了一下，发现雨还在持续下，只能找个东西把头盖着，然后走回来了， 到家也差不多成了落汤鸡了。